Saltar al contenido

Los 9 Alimentos prohibidos para embarazadas

Durante el Primer trimestre del embarazo debemos cuidar nuestra dieta, haciendo algunos pequeños cambios y ajustes en nuestra rutina diaria. Ahora nuestro cuerpo tiene otras necesidades y debemos cumplirlas de forma correcta para llevar un buen embarazo. Veamos los Alimentos prohibidos.

Lista de alimentos prohibidos para embarazadas

1. Leche cruda

Alimentos prohibidos

La leche cruda es leche que no ha sido pasteurizada ( bacterias dañinas muertas ) de vacas, ovejas y cabras (o cualquier otro animal). Según el sitio web de la Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU . (FDA), las bacterias dañinas como Salmonella, E. coli, Listeria, Campylobacter y otras que causan trastornos transmitidos por los alimentos pueden transportar la leche cruda.

2. Lácteos sin pasteurizar

embarazo no lacteos

Los productos lácteos no pasteurizados, como la leche cruda, pueden contener listeria, así tenga en cuenta que todos los productos  estén categorizados como pasteurizados o hechos de Leche pasteurizada.

3. Quesos blandos no pasteurizados

Debido a que de la el riesgo de listeriosis, ciertos tipos de queso, particularmente suaves o de estilo mexicano, quesos, tales como brie, feta de queso, camembert, blanco queso, queso fresco, y panela queso, deben ser evitados, como debiera.

4. Queso roquefort

Queso roquefort

Roquefort o queso azul, son ambos suaves, los quesos con rayas, deben ser evitados durante el embarazo debido a la mayor riesgo de contaminación con la bacteria.

5. Pescados crudos o ahumados

Pescados crudos o ahumados

Pescado Fresco, pero también los alimentos elaborados con pescado y mariscos crudos o ahumados tienen más probabilidades de contener parásitos o bacterias que el pescado cocido.

6. Mariscos crudos

Debido a que de la el riesgo de Anisakis, las embarazadas deben evitar comer crudos o poco cocinados ,crustáceos tales como camarones, langostinos, ostras, almejas, mejillones, y ostras.

8. Carnes crudas o poco hechas

Es fundamental para garantizar que los alimentos se cocinan correctamente durante la preparación, especialmente durante el embarazo. Pones en riesgo de la toxoplasmosis, la cual está causada por el parásito Toxoplasma gondii, el cual puede ser encontradas en la carne cruda de muchos animales como así como en los excrementos de un infectado gato.

9. Jamón sin curar o sin congelar previamente Alimentos prohibidos

Jamón había previamente ha sido vinculada a la del riesgo de toxoplasmosis, pero la nueva investigación concluye que las embarazadas pueden comer, con un par de advertencias: el jamón debe haber sido curada por al menos 18 meses (24 meses en el caso de ibérico jamón).

Sigue estos consejos y no te alarmes, llevando cuidado no pasará nada extraño en tu embarazo. Disfruta de una buena dieta mediterránea y con precaución puedes comer gran variedad de alimentos