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Los mejores consejos para embarazadas primerizas

Consejos y trucos embarazo

Este artículo está creado para ti, claro esta si eres una madre primeriza y tienes dudas al respecto. Hablaremos de los cuidados que deberemos llevar, también algunos de los trucos más prácticos que vemos en la actualidad, pero sobre todas las cosas útiles que tenemos para ti madre primeriza. Todos los trucos para embarazadas primerizas.

Cuidados para embarazadas primerizas

Desde el primer día que te enteraste de que esta embarazada hay que empezar a tomar medidas y cuidarnos lo mejor que podamos para llevar un embarazo sano y feliz. Te facilitamos una lista para empezar con buen pie:

  • Primero acudir a vuestro médico para facilitar la cartilla de embarazo, llevando todo controlado desde el principio.
  • Primordial mantener una dieta equilibrada y si puedes evitar los embutidos mucho mejor.
  • Las vitaminas son lo fundamental para un embarazo, el ácido fólico y el hierro ayudan a reducir riegos de anomalías congénitas.
  • Esta parte te va a gustar, descansa todo lo que puedas cuanto mayor es el relax mejor ira el embarazo.
  • Cuida tu salud emocional, no al estrés e intenta mantenerte siempre en una postura positiva.

Cosas útiles para mamás primerizas

  • Utiliza un buen zapato cómodo y lleva mucho cuidado donde pisas, ya que las embarazadas corréis el riesgo de perder el equilibrio.
  • En el momento de viajar en el coche siempre utiliza un cinturón de seguridad homologado para embarazadas.
  • No tomes medicamentos por tu cuenta, sin consultar a su ginecólogo.
  • Evita la cafeína y productos edulcorantes artificiales
  • Siempre hidrátate lo máximo es buenísimo.
  • Descansa bastante los pies son propensos a hincharse.

¿Qué necesita una madre primeriza?

Tu organismo te pide demasiada energía. Debes comer alimentos sanos y nutritivos dándole un crecimiento sano para tu bebé. Ahora es el momento que pensemos en él, tendrás que comer más cereales integrales, huevo,carne, verduras y frutas frescas.

En conjunto todos estos alimentos poseen un gran valor vitamínico y de ácidos grasos. Deja atrás toda la comida basura porque no te beneficiara, sigue estos pasos y verás el embarazo tan perfecto que desarrollaras.

Realice ejercicios para embarazadas

Todo tu cuerpo está sufriendo unos cambios muy fuertes, tener una actividad con ejercicios regulares le ayudará al bienestar de tu salud. Puedes buscar en la piscina municipal más próxima para ver los programas de aqua gym. También una de las prácticas más sencillas es andar y hacer yoga, una serie de ejercicios de yoga con un profesional ayudará a la estimulación del embarazo.

Siga todos estos consejos y trucos para llevar lo mejor su embarazo, eso si te deseo lo mejor y sé feliz en cada etapa de tu embarazo RECUERDA, solo se vive una vez y cada embarazo es diferente Disfrutalo.